HABILIDADES SOCIAIS

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Habilidades sociais

Interagir, expressar necessidades e construir vínculos duradouros envolve habilidades que podem ser aprendidas, ampliadas e ajustadas ao contexto.

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Gravura de Susano Correia, Homem preso ao que há de si no outro: duas figuras humanas alongadas e entrelaçadas, voltadas em direções diferentes.

HOMEM PRESO AO QUE HÁ DE SI NO OUTRO

REPRODUÇÃO AUTORIZADA POR SUSANO CORREIA

FONTE: REDES SOCIAIS DO ARTISTA · GALERIA DO ARTISTA

01 / COMPREENDER A DEMANDA

O que merece atenção?

Dificuldade em iniciar conversas, dizer não, pedir ajuda, enfrentar conflitos, participar de grupos ou reconhecer expectativas em diferentes ambientes.

Comunicar-se e comportar-se são habilidades difíceis porque usá-las envolve uma sensibilidade ao contexto que só pode ser exercitada na prática. A forma como nos comunicamos em casa pode gerar dificuldades na universidade, no trabalho ou em outros grupos. Além das habilidades que já temos disponíveis, importa investigar onde elas podem ser exercidas e quais consequências historicamente receberam, e o que dificulta seu uso.

02 / PERSPECTIVA DA ACT

Três processos que podemos investigar.

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) trabalha com processos de . A relevância de cada um depende da história e das circunstâncias de cada pessoa.

01

Flexibilidade contextual

Diferenciamos as exigências e oportunidades que você tem, dos ambientes em que você participa. A participação comunal e social exige uma reflexão sobre como utilizar nosso , e de que forma.
02

Aceitação de desconfortos

Construímos, aos poucos e com segurança, disponibilidade para experimentar novas interações, mesmo com vergonha ou ansiedade.
03

Ação comprometida

Praticamos habilidades que sustentem participação, respeito, autonomia e vínculos valorizados.

FUNDAMENTAÇÃO E LEITURAS

Referências

  • HAYES, S. C.; STROSAHL, K. D.; WILSON, K. G. Terapia de aceitação e compromisso: o processo e a prática da mudança consciente. 2. ed. Porto Alegre: Artmed, 2021. Consultar fonte
  • VILLATTE, M.; VILLATTE, J. L.; HAYES, S. C. Mastering the clinical conversation: language as intervention. New York: Guilford Press, 2016. Consultar fonte
  • HAYES, S. C.; BARNES-HOLMES, D.; ROCHE, B. (org.). Relational frame theory: a post-Skinnerian account of human language and cognition. New York: Plenum Press, 2001. Consultar fonte

Sobre os fundamentos da ACT: Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)