PSICOTERAPIA ONLINEAVALIAÇÃO PSICOLÓGICA ONLINE

PSICOTERAPIA ONLINE A PARTIR DOS 18 ANOS

Em Psicologia, a resposta é quase sempre depende. Por isso,A terapia começa pela sua história.

Prazer, sou o João! Sou psicólogo clínico, mestrando em Estudos da Linguagem, e realizo psicoterapia online para adultos, com sessões de 50 minutos.
Trabalho com Análise do Comportamento e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) para tratamento de ansiedade, depressão, e outras queixas clínicas. Realizo Avaliação Psicológica para diversos fins, como personalidade, regulação emocional e funções executivas. Também conduzo Orientação Vocacional, ambos em modalidade online.
Se você se sente constantemente cobrado, sobrecarregado, com dificuldades nos relacionamentos, ou em transição de vida ou carreira, eu posso ajudar você.
Como é a primeira consulta?

Na primeira consulta, começamos pelo que trouxe você até aqui. Quero conhecer sua história, compreender as dificuldades que motivaram a procura pela terapia e entender o que você espera desse acompanhamento. Não é necessário chegar com tudo organizado ou saber exatamente por onde começar. Teremos 50 minutos para conversar sobre suas necessidades, esclarecer dúvidas e compreender como podemos trabalhar juntos. Antes da primeira sessão, combinamos pelo WhatsApp os horários disponíveis, os valores e as informações necessárias para iniciar o atendimento.


João Vinicios sentado em uma poltrona, com livros, plantas e uma luminária ao fundo
JOÃO VINICIOS RECK GNOATTO
PSICÓLOGO CLÍNICOCRP 12/27822

Graduação em Psicologia pela Universidade do Oeste de Santa Catarina /Chapecó (SC)

Mestrado em Estudos da Linguagem pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul /Porto Alegre (RS)

Atuação Clínica em Análise do Comportamento, desde 2023

Atuação Clínica e Orientação Parental na Associação de Mães de Autistas do Oeste de Santa Catarina, desde 2025

Aprimoramento em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)

Aprimoramento em Avaliação Psicológica

01 / PSICOTERAPIA

Com quais questões eu posso ajudar você?

A análise do comportamento e a ACT podem lidar com o sofrimento de uma maneira diferente da que você já conhece. Dificuldades emocionais, comportamentais e relacionais podem assumir formas diferentes ao longo da vida. Abaixo, apresento algumas demandas clínicas com as quais trabalho e caminhos possíveis para compreendê-las.

01

Ansiedade

Compreensão de preocupações persistentes, retomada de situações e atividades evitadas e desenvolvimento de maior flexibilidade diante de situações difíceis.

Entenda pela ACT
02

Depressão e desânimo

Retomada gradual de atividades significativas, reaproximação de interesses, relações e experiências importantes, reconstrução da rotina.

Entenda pela ACT
03

Autoconhecimento

Compreensão da própria história, identificação de padrões de comportamento e maior clareza sobre interesses, necessidades e escolhas.

Entenda pela ACT
04

Autoestima e autocrítica

Compreensão de padrões de cobrança e autocrítica, desenvolvimento de maneiras menos rígidas de se avaliar e construção de uma relação mais flexível consigo.

Entenda pela ACT
05

Relacionamentos

Comunicação e manejo de conflitos, desenvolvimento de formas de convivência mais satisfatórias e construção de limites.

Entenda pela ACT
06

Regulação emocional

Reconhecimento das emoções, compreensão das circunstâncias em que aparecem e ampliação das possibilidades de resposta diante de situações emocionalmente difíceis.

Entenda pela ACT
07

Habilidades sociais

Expressão de necessidades, comunicação assertiva, construção de limites e participação em situações sociais.

Entenda pela ACT
08

Decisões e mudanças de vida

Transições pessoais e profissionais, procrastinação, escolhas e construção de projetos de vida.

Entenda pela ACT

02 / SERVIÇOS QUE OFEREÇO

Como saber qual serviço procurar?

Você não precisa saber antecipadamente qual serviço é mais adequado para a sua demanda. Psicoterapia, Avaliação Psicológica e Orientação Vocacional têm objetivos diferentes, e compreender essas diferenças pode ajudar você a identificar por onde começar.

Psicoterapia

Quero compreender dificuldades que afetam minha vida e trabalhar mudanças com acompanhamento clínico.

Avaliação Psicológica

Tenho uma questão específica sobre meu funcionamento psicológico que gostaria de investigar, ou recebi uma solicitação de avaliação de outro profissional.

Orientação Vocacional

Quero compreender meus interesses, possibilidades e dificuldades para decidir sobre formação, carreira ou mudanças profissionais.

Ainda tem dúvidas? Podemos conversar sobre o que você está procurando.

03 / o que esperar da terapia comigo

A primeira sessão e nosso percurso.

Da primeira consulta ao acompanhamento das mudanças, conheça como podemos organizar nosso trabalho em psicoterapia.

Conheça as cinco etapas do acompanhamentoToque em uma etapa para ler a explicação

01

No primeiro contato

Quero conhecer você e a sua história, e entender suas necessidades, valores e objetivos. Mas não se preocupe se não tiver as respostas. Eu ajudo você com elas.

02

Definimos juntos nossas metas

Você é o protagonista! Juntos, definimos as prioridades e mudanças desejadas em seu processo terapêutico. Pense em mim como seu guia.

03

Periodizamos seu tratamento

Nós fixamos um prazo mínimo de trabalho, que considera a urgência da procura. Para mim, seu tempo é valioso, por isso estabelecemos metas realistas.

04

Acompanhamos as principais mudanças

Observamos mudanças, dificuldades e efeitos do tratamento. Para isso, podemos usar escalas e testes psicológicos para monitorar o seu progresso.

05

Revisamos continuamente o percurso

De tempos em tempos, retomamos o percurso para ajustar rumos quando preciso. Podemos rever um objetivo pontual ou atualizar metas gerais.

04 / COMO eu TRABALHO

Tenho um plano. Ele começa por entender você.

Alguns recursos que podemos utilizar durante a psicoterapia, de acordo com a sua história, as necessidades identificadas e os objetivos que construirmos juntos.

01

Metáforas

As metáforas ajudam a explorar situações, pensamentos e comportamentos por meio de comparações, facilitando a compreensão de questões que trabalhamos na terapia.

02

Trajetórias de humor

Acompanhar seu humor ajuda a identificar padrões, compreender suas oscilações e perceber quais situações podem influenciar essas mudanças, orientando melhor o trabalho terapêutico.

03

Habilidades Sociais

Trabalhar essas habilidades ajuda você a se comunicar melhor, expressar o que sente, estabelecer limites, lidar com conflitos e construir relações mais satisfatórias.

04

Indicadores de Mudança

Definimos juntos o que queremos acompanhar durante a terapia, para perceber seus avanços, reconhecer o que já mudou e entender quais pontos ainda podemos trabalhar.

05

Descolando da Autocrítica

Trabalhamos maneiras de lidar com cobranças, julgamentos e ideias que acabam limitando suas escolhas. Um pensamento ou imagem na sua cabeça não é uma verdade absoluta sobre você.

06

Ação Comprometida

Identificamos o que realmente importa para você e trabalhamos maneiras de transformar esses valores em ações concretas, respeitando seu momento e suas possibilidades.

CONTATO / AGENDAMENTO

Vamos conversar sobre o seu atendimento?

Consulta sobre horários, modalidade, valores ou informações sobre o processo. Você não precisa explicar tudo já no primeiro contato.

Continuar pelo WhatsApp

Em situação de risco imediato, este formulário não substitui atendimento emergencial. Procure UPA/pronto-socorro ou acione o SAMU 192. Para apoio emocional, o CVV atende pelo 188, 24 horas.

06 / DÚVIDAS FREQUENTES

Perguntas frequentes.

Tem reembolso para plano de saúde?

Nos atendimentos particulares, emito recibo pelo Receita Saúde, que pode ser apresentado à operadora para solicitar reembolso. A possibilidade de receber, o valor e os documentos necessários dependem das condições do seu plano. Vale confirmar essas informações com a operadora antes de agendar.

Como posso confiar que meu sigilo será respeitado?

O sigilo é uma obrigação ética da minha profissão. Desde o início do acompanhamento, podemos conversar abertamente sobre a confidencialidade das sessões, os cuidados com seus dados e as situações excepcionais previstas pelas normas éticas e legais. Você tem o direito de questionar qualquer conduta que considere inadequada e, se entender que houve uma violação, procurar o Conselho Regional de Psicologia. A responsabilidade de respeitar o sigilo é minha.

E se eu não me adaptar à terapia?

Podemos conversar sobre isso. É importante que você se sinta à vontade para trazer dúvidas, desconfortos ou dificuldades que apareçam durante o acompanhamento, inclusive em relação ao nosso trabalho. Podemos rever o que estamos fazendo, ajustar os objetivos e, quando fizer sentido, conversar sobre outras possibilidades de atendimento ou encaminhamento. Você não precisa continuar um processo sem poder questioná-lo.

Como funciona a psicoterapia online?

As sessões acontecem por videochamada, com duração de 50 minutos. Antes de começarmos, combinamos a plataforma e os cuidados necessários para preservar a privacidade da conversa. Você precisa de uma conexão estável e de um ambiente em que possa falar com tranquilidade, sem interrupções sempre que possível. A forma de conduzir o acompanhamento e os recursos utilizados são definidos a partir da sua demanda e dos objetivos que construirmos juntos.

Preciso abrir mão da minha fé para fazer terapia?

Não! Sua fé pode ser uma parte inegociável de sua história e da forma como você vê o mundo. Em terapia comigo, há espaço para conversar sobre isso sem que você precise abandonar suas crenças. A psicoterapia não tem por objetivo impor convicções religiosas nem substitui a orientação espiritual que você eventualmente procure

Psicoterapia é apenas para quem está mal?

Não! A psicoterapia beneficia tanto pessoas que estão em sofrimento, quanto pessoas que desejam desenvolver aspectos pontuais de suas vidas, como compreender comportamentos, construir habilidades, lidar com relacionamentos ou atravessar mudanças de vida. A busca por psicoterapia não deve depender de uma crise ou limite para começar.